Warning: coaching can
change your point of view.

                              Persoonlijke coaching of life coaching is een werkproces waarbij je tijd en liefde investeert in jezelf om er vervolgens (daad)krachtiger, vastberadener, zelfzekerder en energieker uit te komen. 

                              In life coaching of persoonlijke coaching gaan we op zoek naar overtuigingen en diepgewortelde patronen die in je leven geslopen zijn. Die bepalen immers voor een groot deel hoe jij vandaag wel of niet functioneert. Onze opvoeding en de omgeving waarin we zijn opgegroeid hebben een grote invloed op hoe we later door het leven gaan. Niet alleen toxische relaties, kindtrauma, burn-out of misbruik kunnen ons danig ontwrichten, ook een "normale" opvoeding bepaalt voor een groot stuk hoe we ons verder in het leven zullen gedragen, net zoals álle ervaringen uit ons leven tot hiertoe.

                              Je kan het verleden niet wijzigen. We kijken er in coaching wel even naar terug, maar we blijven er niet in hangen. In beweging komen, daar draait coaching om. We zoeken geen schuldigen voor wat jou in het leven is overkomen, ik leer je wel hoe je stilaan zelf verantwoordelijkheid kan nemen en je toekomst vorm kan geven. Want je kan er n.l. voor kíezen om niet langer afhankelijk te zijn van je bedrukkende emoties. Om ons ervan te bevrijden (en een stukje te helen) gaan we in de diepte om te ervaren wat we níet meer willen. Met doelgerichte vragen en oefeningen begeleid ik jou in alle veiligheid doorheen dit proces zodat je een sterkere versie van jezelf kan worden. 

                              Verwittig je naasten want de nieuwe "jij" is in wording! Een nieuwe versie van jezelf is programmeerbaar, niet door mij, maar door jou. Ik help je bij het zoeken naar oude, belemmerende patronen en overtuigingen, ze onder ogen te zien en te kijken in hoeverre ze vandaag nog vóór of tegen je werken. Waar nodig vervangen we ze door nieuwe inzichten en intrinsieke waarden die jíj kiest en die belangrijk voor je zijn. Ik begeleid je in het hele proces en zorg voor psychologische en emotionele veiligheid, ondersteuning en aanmoediging.

                              Artistieke of artist coaching is een werkproces waarbij je tijd en liefde investeert in jezelf om vervolgens als beeldend of podiumkunstenaar (daad)krachtiger, vastberadener, zelfzekerder en energieker naar buiten te komen. 

                              Als beeldend kunstenaar of podiumartiest sta je voor best veel uitdagingen. Vaak is je (lichaams)werk een uiting van wie jij bent, je persoonlijkheid. Door dit bloot te stellen aan de buitenwereld is je werk dan ook erg vatbaar voor kritiek, goed- en afkeuring. Vaak zijn het ongenuanceerde meningen en oordelen. Kritiek op jouw werk komt dan ook vaak stevig binnen als kritiek op wie jij bent als persoon, ook al is het niet zo bedoeld. 

                              Een artiest wordt vandaag ook geconfronteerd met uitdagingen die er vroeger gewoon niet waren, zoals social media, (online) reviews, een website, YouTube, discussiefora, enz. Vandaag ben je niet enkel uitvoerend artiest/kunstenaar maar ook ondernemer en moet je ook aan de slag met al deze zaken. Hoe moeilijk is het voor jou om hiermee om te gaan? Hoe neem je deel, antwoord je, reageer je op al deze dingen? Welke weerslag heeft het op jouw artiest-zijn? In welke mate geeft jou dit stress of onzekerheid, en hoe geraak je er dan van af? 

                              Artist coaching gaat verder dan enkel jouw werk. Het is onvermijdelijk dat we de mens achter de artiest gaan ontmoeten en dat we ook op persoonlijk vlak gaan werken. Ik begeleid je in het hele proces en zorg voor psychologische en emotionele veiligheid, ondersteuning en aanmoediging.

                              Ben jij een zanger, danser, performer, beeldend kunstenaar of creatieve generalist en ervaar je moeite om jezelf als dusdanig te profileren? Verlies je je energie aan het vechten tegen deze uitdagingen? Of worstel je met podiumvrees, faalangst of onzekerheid? Of wil je werken aan je communicatieskills en profilering? Dan is artist coaching iets voor jou!

                              Business coaching is een werkproces waarbij je tijd en liefde investeert in jezelf als (toekomstig) ondernemer om er vervolgens (daad)krachtiger, vastberadener, zelfzekerder en energieker uit te komen.

                              Als ondernemer draag je veel verantwoordelijkheid, niet alleen voor je bedrijf (en personeel) maar ook voor jezelf. Je staat er vaak alleen voor om beslissingen nemen en je mist mogelijks een partner om mee te overleggen. Ondernemer zijn is een bijzondere, maar vaak eenzame positie. Zal je de juiste beslissingen nemen? En wat zullen je klanten denken? Onzekerheid leidt vaak tot uitstelgedrag waardoor je kostbare tijd verliest en mogelijks zelfs omzet mist.

                              Het oprichten van een bedrijf brengt onzekerheid met zich mee. Doe ik het goed, ben ik goed genoeg, zal ik slagen, durf ik het risico aan, bijberoep/hoofdberoep, je sociale context,...? Het zijn allemaal vragen die je bezighouden en die zorgen voor veel stress. Logisch ook, want het is best ingrijpend op vlak van financiën, partner, gezin, sociaal, administratief en logistiek. Wie een onderneming start, ziet soms door de bomen het bos niet meer van wat er allemaal (bvb administratief) te gebeuren staat. 

                              Maar ook bij wie al jaren als ondernemer aan de slag is, kan de twijfel toeslaan. Soms heb je nood aan een pittig klankbord, iemand die jou de juiste vragen voorschotelt om terug een heldere blik op je zaak te krijgen. Misschien ben je de afgelopen jaren ongewild van je initiële visie afgeweken en besef je plots dat dit nu niet meer matcht met je oorspronkelijke visie. Of je staat voor een grote verandering: je wilt je zaak overlaten, een grote vernieuwing doorvoeren of je wilt het kalmer aan doen, maar je vindt het moeilijk om zaken los te laten. Zorg jij als ondernemer goed voor jouw bedrijf? En zo ja, zorg je ook goed voor jezelf? Want een gezond bedrijf heeft een sterke en gezonde ondernemer nodig!

                              Mis je overtuigingskracht en wil je sterker worden naar je klanten/personeel toe? Heb je nood aan een kritisch klankbord om jezelf weer steviger op de rails te zetten? Of staat het water je aan de lippen en dreigt een nakende burn-out? En waar loop je van weg...?
In business coaching leer je hoe je sneller beslissingen maakt, leer je voelen wat voor jou "juiste" beslissingen zijn, leer je vertragen, even stil te staan, om nadien terug op kruissnelheid te komen. Rust, introspectie en verdieping zijn op langere termijn erg productief! Wat houdt je nog tegen...?

                              Als coach hou ik je scherp met mijn vragen en hou ik je een spiegel voor. Want hoe jij je aan mij laat zien, is meestal een weerspiegeling van hoe jij als ondernemer bent. Hoe klinkt dat als ik dit zeg...? Ik begeleid je in het hele proces en zorg voor psychologische en emotionele veiligheid, ondersteuning en aanmoediging.

                              Wil jij groeien en sterker in je schoenen staan als ondernemer? Of ben je klaar voor de volgende stap als ondernemer maar je weet niet goed hoe eraan te beginnen? Dan is business coaching iets voor jou!

                              Wil je graag gesprek per gesprek bekijken wat coaching met je doet of heb je slechts af en toe behoefte aan een stevig coachgesprek? Dan is de formule "sessie per sessie" wellicht iets voor jou. Je bepaalt volledig zelf het ritme waarop je wilt bewegen, keer per keer. Het uitgangspunt van elke sessie is een coachvraag(doel) die jij aanbrengt, een vraag waarin jij gecoacht wilt worden. In de sessie ervaar je al hoe het voelt om een stap(je) dichter bij je doel te komen. Je gaat naar huis met concrete tools en handvaten  om een stap in je nieuwe richting te zetten.

                              Het is een prima manier om kennis te maken met coaching alvoren een langer traject aan te vatten. Voor wie reeds een traject bij mij volgde of voor wie al vertrouwd is met coaching, kunnen losse sessies een mooie aanvulling zijn om even te resetten, te kijken welke weg je al hebt afgelegd of zoals ik het zelf soms benoem: op "klein onderhoud" te komen.  
Want één enkele sessie kan mogelijks wel de stoom van de ketel halen, voor echte verandering van oude gewoonten en een inwendige switch is een langer traject aangewezen. Vastgeroeste patronen hebben tijd nodig om los te komen en nieuwe inzichten hebben tijd nodig om zich te nestelen. 

                              De coachgesprekken gebeuren bij voorkeur live maar kunnen op aanvraag ook online plaatsvinden.

                              Jouw investering in een sterkere versie van jezelf, per sessie van 1u: €80 incl. btw /  1,5u: €120 incl. btw

                              Heb je al een heel concreet doel voor ogen maar je geraakt niet uit de startblokken? Of ben je al een eind op weg maar loop je vast? M.a.w. je weet al heel precies waar je nu wil aan werken en je hebt al concrete stappen ondernomen om je doel te verwezenlijken? Dan is een kort en intensief traject echt iets voor jou. Jouw doel is duidelijk en je bent vastberaden, maar het spreekwoordlijke "duwtje in de rug" of zelfs "schop onder je kont" ontbreekt. We bekijken samen welke angst of onzekerheid je momenteel nog tegenhoudt, welke obstakels er nog in de weg liggen en wat je nu precies nodig hebt om je doel te bereiken. 

                              Tijdens dit kort en intensief traject werken we gedurende 6 weken aan 1 concreet doel en hebben we wekelijks een afspraak. Livesessies worden afgewisseld met online opvolgsessies, zodat je kort op de bal gehoord, gesteund en aangemoedigd wordt. Tussendoor ben ik ook 24/7 per email bereikbaar voor al je reflecties, bevindingen en evolutie met mij te delen en feedback op te krijgen. Ben je er klaar voor?

                              Jouw investering in een sterkere versie van jezelf en dit traject: €750 incl. btw
                              Je betaalt vooraf in 1 keer of in 3 gespreide betalingen:  3x €275 (€825)

                              Hoe weet je wanneer een middellang traject beter bij je zou passen? Hierop is geen kant-en-klaar antwoord te geven. Maar er zijn wel een aantal indicatoren die misschien herkenbaar voor je zijn en die je doen beseffen dat je onvoldoende baat zal hebben bij enkele losse coachgesprekken of bij een kort traject. Maar wat is het dan wel?

                              Misschien is het volgende herkenbaar voor jou: je heb het gevoel dat jijzelf en alles rondom jou vastzit. Zowel op persoonlijk vlak als professioneel, maar ook sociaal en relationeel lijkt er wel een en ander te schorten. Ook de opvoeding van je eventuele kroost vergt veel energie. Misschien worstel je met je seksuele geaardheid of genderidentiteit of word je geconfronteerd met (voor)oordelen hierover van buitenaf. En soms spelen ook financiële aspecten mee waardoor je het gevoel hebt dat alles vastzit, jouw energie verdwenen lijkt te zijn, je het gevoel hebt dat je met de kraan open dweilt. Hoor je jezelf spreken in termen van: "het is hier altijd hetzelfde, kan dat hier nu nooit eens..., ik ben de enige die..., ik moet alles alleen..., het is precies of niemand mij ziet staan..., altijd bezig voor anderen maar niet voor jezelf", enz., ...? Kortom, je hebt niet het gevoel dat je leeft, wel dat je geleefd wórdt!

                              Het goede nieuws is: het kan anders, vanaf vandaag zelfs al, als jij het wil! Het vervelende nieuws is: je kan enkel veranderen wat je zelf in de hand hebt. Vaak betekent dit dat je enkel jezelf kan veranderen maar niet de anderen, wel hoe jij op de anderen reageert. En dat maakt dat anderen op hun beurt weer anders zullen reageren op jou dan voorheen. Dat gebeurt niet in 1 dag, daar is immers een hele transformatie voor nodig, een soort herprogrammering van je eigen denken, overtuigingen en intrinsieke waarden en normen. Met de nadruk op EIGEN, want ik ga je niet zeggen hoe jij moet denken en handelen. Ik help jou zoeken naar de veranderingen die passen bij jou. Ik ben er n.l. van overtuigd dat je dit al weet en kan voelen, maar het is op dit moment niet helder of bereikbaar voor jou. Daar ga jij dus terug naar op zoek. Samen met mij.

                              Wie een grote innerlijke shift wil maken heeft meer baat bij een middellang traject. De noodzaak van een diepe innerlijke shift herken je wanneer je voelt dat je nog (te)veel ballast meesleept. Dingen uit onze kindertijd, opvoeding, vorige relaties,  werksituatie,... kunnen bijzonder lang aanslepen of zelfs sterker worden naarmate we ouder worden en er niets mee aanvangen.

                              In dit coachtraject gaan we dieper in op de belangrijkste facetten van je leven en hoe deze jouw identiteit gevormd hebben. Door de duur van het traject hebben we meer tijd om in 1ste instantie te vertragen en stil te staan bij deze facetten en we behandelen ze dan ook in de volgorde dat ze zich aandienen. We blikken terug naar het verleden om te begrijpen hoe je je vandaag profileert, maar we blijven er niet in hangen want dat is niet de bedoeling van coaching.

                              Even achterom kijken om te begrijpen hoe jij je vandaag voelt en functioneert, om vervolgens te zoeken naar wat nodig is om je straks, morgen, volgende week, volgende maand,... sterker te voelen. Want jij mag gewoon zijn wie je bent, in al je glorie, met alle hoekjes en kantjes, authentiek, zalig onvolmaakt, toch? Nieuwe inzichten en overtuigingen programmeren, niet door mij opgedrongen, maar helemaal door en voor jezelf geformuleerd en doorvoeld tijdens onze sessies. Dat gaan we doen. 
Het doel is dat jij weer met je authentieke 'zelf' in contact komt en in beweging komt. Je wordt energieker, vastberadener, zelfzekerder, staat steviger in je schoenen, kan sneller en beter beslissen en bovenal: je komt (weer) in beweging!

                              Wat houdt het middellang coachingtraject in? Gedurende 3 maanden hebben we wekelijks een coachgesprek. We wisselen af tussen live gesprekken en online opvolgsessies. Zo word je kort op de bal gehoord, gesteund en aangemoedigd. Tussendoor ben ik ook 24/7 per email bereikbaar om al je reflecties, bevindingen en evolutie met mij te delen en feedback op te krijgen. Ben je er klaar voor?

                              Jouw investering in een sterkere versie van jezelf en dit traject: €1500 incl. btw
                              Je betaalt vooraf in 1 keer of in 3 gespreide betalingen:  3x €550 incl. btw (€1650)