De Kracht van Authentieke Mannelijkheid

                         Mannelijkheid: wat betekent dat eigenlijk? Lange tijd geloofde ik dat het ging om kracht, onafhankelijkheid en het onderdrukken van emoties. Maar naarmate ik verder groeide in mijn persoonlijke ontwikkeling, ontdekte ik dat Authentieke Mannelijkheid iets heel anders is. Het draait niet om voldoen aan een ideaalbeeld, maar om trouw zijn aan jezelf, en jouw normen en waarden.

                         Authentieke Mannelijkheid betekent voor mij zelfbewustzijn, kwetsbaarheid durven tonen en ruimte maken voor groei. Een belangrijk deel van mijn reis was het helen door Innerlijk Kindwerk, een traject dat me hielp om de volwassen man te worden die ik vandaag ben. Het bracht me dichter bij mijn echte Zelf en gaf me de kracht om oude wonden te erkennen en te helen. Ik draag nu meer dan ooit verantwoordelijkheid voor mezelf, en ben er als volwassen man om zorg te dragen voor het gekwetste Innerlijk Kind in mij.

                         Vanuit mijn persoonlijke ervaring en groei, de struggle die ik zie van mannen rondom mij die willen/moeten voldoen aan de maatschappelijke verwachtingen van het ideaalbeeld van een man, besefte ik de noodzaak aan een veilige plek waar mannen samen aan hun Authentieke Mannelijkheid kunnen werken. Daarom startte ik zelf de mannencirkel Gentle Men in Aalst. Dit is een plek waar je even je dagelijkse beslommeringen, verwachtingen en opgelegde verantwoordelijkheden van je aflegt, en waar je met liefdevolle focus en zorg verantwoordelijkheid neemt voor jezelf. Ik begeleid de bijeenkomsten, de groep steunt elkaar.

                         In de Gentle Men mannencirkel staan verbinding, heling, ademwerk, ontspanning, luisteren, delen, meditatie en lichaamswerk centraal. Samen ontdekken we wie we écht zijn, zonder oordeel, zonder masker. Hier leer je om je kwetsbaarheid te omarmen, je grenzen te verkennen en in balans te komen tussen kracht en empathie.

                         Ben jij klaar om jouw Authentieke Mannelijkheid te omarmen? Klik hier voor alle info over onze mannencirkel Gentle Men in Aalst.
Start: 21.2.2025.

SUCCESVOL ONDERNEMEN

                         Ben jij als (startende) ondernemer soms ook even de weg kwijt of zie je door de bomen het bos niet meer? Dan is het goed om een ondernemerscoach in te schakelen! Door uit- en in te zoomen gaan we samen op zoek naar wat er nu écht moet gebeuren en wat er prioriteit moet krijgen.

                         Het zelfstandig ondernemerschap brengt veel verantwoordelijkheden met zich mee: voor je bedrijf, je financiën, je medewerkers, organisatorisch,... Maar ook verantwoordelijkheid voor jezelf. Hoe zit het met je work-lifebalance? Je moet als ondernemer goed in je fysieke en mentale kracht staan om je zaak gezond te houden. Zo wordt leiden geen "lijden". We werken aan jouw ondernemersvaardigheden, communicatieskills, ondernemersstress, timemanagement, persoonlijke en zakelijke groei en je ondernemersdoelen. Hierdoor groei je als ondernemer, versterk je je ondernemersvaardigheden en haal je je ware potentieel naar boven!

                         Door te investeren in jezelf leer je succesvol te ondernemen. Wil jij ook groeien als ondernemer? Laat je coachen en haal het beste uit jezelf!

ACHTEROMKIJKEN OF NIET? 

                         Vooruitkijken, ja... Maar dan gaat de focus vaak naar wat nog niet gerealiseerd is en dat gaat soms gepaard met een gevoel van frustratie of ontgoocheling. Wie even stilstaat en achteromkijkt, ziet hopelijk ook de weg die wel al is afgelegd en doelen die mogelijks wel al behaald zijn. Droomde je er niet ooit van om te staan waar je vandaag staat? Doelen verschuiven, maar dat doen we zelf. Daardoor kan het lijken alsof er nog niets/weinig bereikt is op persoonlijk, fysiek of mentaal vlak, terwijl dat wel zo is. 

                         Bvb 10kg afvallen. Ben je niet geslaagd omdat je "nog maar" aan 8 komt en het daar blijft hangen? En blijf je verder gefrustreerd om die laatste 2kg, of kijk je naar de 8kg die wel al gelukt is? Dat laatste zorgt voor veerkracht. En dat kan ervoor zorgen dat je net die boost krijgt om een extra inspanning te doen om jouw doel volledig te halen. Misschien was je timing wat nipt. (Meestal, want we willen dat alles snel gaat, liefst nu, met spectaculaire resultaten. Dat is althans wat de hippe internetcoaches ons graag doen geloven...)

                         Soms moeten we ook gewoon aanvaarden dat processen niet te versnellen zijn. Zoals een eik. Over 100j zal het een honderdjarige zijn, misschien 1m dik. Binnen 4 generaties. Stap één: plant vandaag een eikel.

INNERLIJKE CRITICUS

                         Weet je wat dat is, dat stemmetje in je hoofd dat voortdurend (en ongevraagd) commentaar geeft op vanalles en nog wat? Dat is je innerlijke criticus. Vaak doet het ons meer kwaad dan goed, want het zorgt ervoor dat we ons voortdurend bekeken en beoordeeld voelen. Herken je dit?

                         Het zorgt ervoor dat de lat hoog gelegd wordt in alles wat we doen en zeggen, níet doen en níet zeggen. Het beperkt ons enorm in onze mogelijkheden om stappen vooruit te zetten. Maar weet je wat die innerlijke criticus eigenlijk doet? Die beschermt ons. Als die op de achtergrond aanwezig is, is het ok, maar wanneer die de overhand neemt en onophoudelijk commentaar geeft en zaken in vraag stelt, put die ons uiteindelijk uit. Zodanig zelfs, dat we de durf verliezen om ons te smijten en, in het ergste geval, zelfs helemaal opgeven. Zonde toch? Terwijl het net zo goed anders kan: net voldoende zeggingsschap geven om ons te helpen i.p.v. ons te beperken! Je innerlijke criticus moet dus helemaal niet weg -hij mág zelfs niet weg- maar hij moet enkel "op z'n plaats gezet worden". 

                         Hoe je dat doet, ontdek je tijdens je coachsessie!

SCHADUWKANT

                         Ken je dat gevoel, dat er iets in je zit wat je liever niet wilt zien? Dat is je schaduwkant. Iedereen heeft er een, ik ook. Het zijn die minder zichtbare stukjes van jezelf —onzekerheid, angst, boosheid enz.— maar soms ook verborgen talenten of verlangens die je hebt weggestopt.

                         In coaching praten we hier vaak over, omdat juist die schaduw ons tegenhoudt. Door er bewust van te worden, kun je ‘m leren kennen, ermee werken in plaats van ertegen te vechten. En weet je wat er dan gebeurt? Die schaduw, die verliest zijn grip.

                         Het moment waarop je jouw schaduw omarmt, zet je grote stappen in je persoonlijke groei. Wat nu nog donker voelt, kan je uiteindelijk juist kracht geven.