INTRODUCTIE COACHING EN ACTIVITEITEN 

                              GRATIS INFOMOMENT over coaching: wat is coaching nu eigenlijk,  wat coaching voor jou als persoon, artiest of ondernemer kan betekenen alsook het voorstellen van onze onderstaande workshops. (Authentieke Mannelijkheid (mannencirkel) en Verbindend Communiceren)

                       Wanneer en waar?

Zaterdag 8 februari 2025 van  10u30-11u30 (we starten stipt)
Nadien is er gelegenheid om vragen te stellen en na te praten.

De Yurt 
Basisschool De Luchtballon Campus 2
Ninovestraat 7A
9320 Erembodegem (Aalst)

                         Inschrijven

Deze activiteit is GRATIS maar je moet je wel inschrijven. De plaatsen zijn beperkt.

Abonneer je op onze nieuwsbrief en krijg als eerste de kans om je in te schrijven op onze activiteiten!

 

                         Wil jij ook jouw Authentieke Mannelijkheid ontdekken, activeren en accepteren?  Dan is dit iets voor jou: GENTLE MEN, de eerste mannencirkel in Aalst, waar verbinding, acceptatie, delen, niet oordelen, emotionele en mentale groei én rust centraal staan.

En dit alles in de zoektocht naar jóuw Mannelijke Authenticiteit. Hoe je dat doet, leer je a.d.h.v. open en verbindende gesprekken en begeleide oefeningen die na elke sessie onmiddellijk inzetbaar zijn.

 

                         Wat gebeurt er in de GENTLE MEN mannencirkel?

Deze groep biedt in de eerste plaats een veilige plek voor de zoektocht naar of het uiting geven van je Authentieke Mannelijkheid. We oefenen om in verbinding te komen met ons echte, authentieke zelf en met de andere deelnemers. We leren sterktes en zwaktes accepteren door onze schaduwkanten en blinde vlekken de juiste waarde toe te kennen. Het graven in onszelf doen we niet enkel door "er over na te denken" en over te praten, want dan blijven we vooral in het hoofd bezig. Daarom maakt zacht lichaamswerk integraal deel uit van onze sessies: ademwerk, beweging, ontspanning, visualisatie. Je leert je lichaam weer te voelen en gebruiken als échte graadmeter voor wat werkelijk bij jou past en wie je écht bent of wilt zijn. GENTLE MEN is er voor mannen die willen luisteren naar elkaar, delen, gehoord worden zonder oordeel, verbinden en hun kwetsbaarheid (willen leren) omarmen.
 

                         Maar wat is nu eigenlijk Authentieke Mannelijkheid? 

Authentieke Mannelijkheid verwijst naar een vorm van mannelijkheid die geworteld is in zelfbewustzijn, echtheid en integriteit. Het gaat niet om het voldoen aan traditionele of stereotype ideeën over wat het betekent om “een man” te zijn, maar eerder om trouw te blijven aan jezelf en jouw waarden, ongeacht maatschappelijke verwachtingen. Steeds meer mensen bevragen vastgeroeste stereotyperingen over gender, zo ook die over mannelijkheid. Sommige mannen reageren daarop door zich vast te houden aan het klassieke beeld van de Alfaman maar voelen intrinsiek dat deze Alfaversie van zichzelf niet (langer) strookt met wie ze intrinsiek voelen dat ze zijn.  

 

                         Wie kan deelnemen aan de mannencirkel?

GENTLE MEN richt zich tot mannen die geen aansluiting vinden bij de Alfaman of zijn tegenovergestelde Alfalfaman, twee uitersten van mannelijkheid. In werkelijkheid vallen veel mannen daar ergens tussenin. De bedoeling is dan ook niet dat er een nieuw ideaalbeeld komt, maar juist dat jij als man op innerlijke ontdekkingsreis gaat en zélf je unieke definitie van mannelijkheid invult. Resultaat: meer geluk, gemoedsrust, gezondheid, vrijheid, authenticiteit, betere relaties, minder angst, schaamte en stress.
GENTLE MEN is een groep mannen die jou op die reis ondersteunen.

Elke man vanaf 18jaar is welkom! Een mix van mannen over verschillende generaties heen is enorm verrijkend en zorgt voor een groter wederzijds begrip en acceptatie.
GENTLE MEN sluit geen mannen uit op basis van huidskleur, seksuele geaardheid, religieuze of politieke overtuiging. We verwachten wel een open en niet-oordelende houding.

 

                         Wie begeleidt de mannencirkel? 

Jo De Bruyne is ICF-gecertificeerd coach in Aalst, de oprichter van de mannencirkel GENTLE MEN en zal de sessies begeleiden. Met een open coachhouding, zonder oordelen, zorgt hij voor emotionele en psychologische veiligheid in elke sessie. Hij nodigt je uit om deel te nemen aan oefeningen en gesprekken waarbij verbinding met je Authentieke Zelf en de anderen centraal staan. 

Op zachte wijze integreert hij al zijn professionele en niet-professionele ervaring die hij opdeed als coach, leraar, zanger, papa, barista, ondernemer, partner, zoon, vriend, creatieve generalist, vrijwilliger voor kwetsbare jongeren, dirigent, collega, leerlingenbegeleider, acteur, kok, consultant, Reikimaster,...

Wat Jo typeert is zijn grote empathie, zijn vermogen om anderen aan te voelen (HSP) en zijn relativerende humor die voor de nodige luchtigheid zorgt.
Klik op  Jo De Bruyne als je meer wilt weten over hem.

 

                         Welke thema's komen aan bod in de mannencirkel?

Tijdens de GENTLE MEN ontmoetingen staan 5 thema's centraal die in elke sessie aan bod komen. Het is dus niet zo dat we per sessie rond 1 enkel thema werken. 

1.  Zelfbewustzijn
2. Mannelijke kwetsbaarheid
3. Respect voor jezelf en anderen
4. Verantwoordelijkheid nemen
5. Balans tussen kracht en empathie

Deze thema's vloeien organisch in elkaar over en zijn verweven met onderliggende thema's zoals Innerlijk Kind, traumahealing, verbindend communiceren, grenzen stellen, intimiteit, schuld en schaamte,...

 

                         Wat wordt er van jou verwacht?

Wie naar de mannencirkel komt wordt in principe tot niets verplicht. Je wordt wel telkens uitgenodigd om deel te nemen aan de oefeningen, meditaties en gesprekken, want deze zijn erop gericht om in je Authentieke Mannelijke Kracht te komen. Hoe meer je daaraan deelneemt, hoe beter je je doel hierin zal bereiken!

We verwachten wel dat je eerlijk bent, een open en niet-oordelende houding aanneemt. Dit is noodzakelijk om de emotionele en psychologische veiligheid van alle deelnemers te garanderen. 

 

                         Wat is GENTLE MEN vooral NIET?

Hier volgt een (licht ironische) opsomming van wat we NIET zijn: 
geen koffiekletskotje, geen groepstherapie, geen ruige motorbende, geen visclub, geen roddelclub, geen Mister Belgium organisatie, geen fitnessclub, geen tooghangers en -filosofen met zattemansklap, geen politieke partij, geen geheim genootschap, geen sauna,...

 

                         Hoe ziet zo'n avond er uit?

We komen om 19u samen voor de mannencirkel in De Yurt in Erembodegem (Aalst) en doen ons samen tegoed aan een kom verse bio soep en bio brood. Van 19u30u-22u gaan we aan de slag zoals beschreven bovenaan bij "Wat gebeurt er in de GENTLE MEN mannencirkel?". Nadien is er nog gelegenheid tot 22u30 om na te praten met elkaar.

                         Wanneer en waar?

Vrijdag 21/02/2025 van 19u-22u(30) 1
Vrijdag 14/03/2025 van 19u-22u(30) 2
Vrijdag 04/04/2025 van 19u-22u(30) 3    
Vrijdag 09/05/2025 van 19u-22u(30) 4   
Vrijdag  13/06/2025 van 19u-22u(30) 5 

Max. 10 deelnemers.

Prijs: €55 (incl. btw) per sessie / €245 (incl. btw) voor de 5 sessies (€30 voordeel!)

De Yurt 
Basisschool De Luchtballon Campus 2
Ninovestraat 7A
9320 Erembodegem (Aalst)

Je kan zowel 1 sessie/meerdere sessies volgen alsook de volledige reeks. Bij meerdere sessies vergroot je het inzicht in jezelf en je eigen mannelijkheid, verbondenheid,  transformatie, kortom een authentiekere versie van je mannelijke Zelf.

Nog niet overtuigd? Lees dan even de blog die ik schreef over mijn persoonlijke zoektocht naar Authentieke Mannelijkheid.

Je vindt deze Mannencirkel ook terug op:
www.vind-een-coach.be/cursus

Abonneer je op onze nieuwsbrief en krijg als eerste de kans om je in te schrijven op onze activiteiten!

                         De Sleutel tot Betere Relaties en Succes

 In een wereld waarin we voortdurend met elkaar in contact staan, is het vermogen om écht te communiceren belangrijker dan ooit. Verbindend communiceren biedt een krachtige manier om diepere connecties te creëren, misverstanden te voorkomen en conflicten constructief op te lossen. Maar wat maakt deze vorm van communicatie zo waardevol, en hoe kun je het toepassen?

 

                         Wat is verbindend communiceren?

 Verbindend communiceren, gebaseerd op de principes van geweldloze communicatie, draait om begrip, empathie en eerlijkheid. Het gaat niet alleen om wat je zegt, maar ook om hoe je luistert. Door aandacht te hebben voor de behoeften en emoties van jezelf én de ander, bouw je bruggen in plaats van muren.

 

                         Wat kun je ermee bereiken?

• Betere relaties: Of het nu gaat om je gezin, vrienden, collega's of klanten, verbindend communiceren versterkt de band en zorgt voor meer harmonie.
• Efficiëntere samenwerking: In professionele omgevingen helpt het bij het creëren van openheid, vertrouwen en een productieve werksfeer.
• Persoonlijke groei: Door je bewust te worden van je eigen gevoelens en behoeften, krijg je meer grip op jezelf en kun je effectiever reageren op situaties.
• Conflictbeheersing: Je leert conflicten te zien als kansen om elkaar beter te begrijpen, in plaats van als obstakels.

 

 

                         Waarom is het goed voor je?

Verbindend communiceren vermindert stress en bevordert een gezonde mindset. Door minder te focussen op oordeel en meer op begrip, creëer je ruimte voor positieve interacties. Dit draagt bij aan meer zelfvertrouwen, betere relaties en zelfs fysieke gezondheid, doordat stressgerelateerde klachten afnemen.

 

                         Waar kun je het toepassen?

• Thuis: Bouw een sterkere band met je partner, kinderen of familieleden.
• Op het werk: Verbeter de communicatie met collega's en leidinggevenden en bevorder teamspirit.
• In vriendschappen: Los ongemakkelijke situaties op en laat je relaties bloeien.
• In de samenleving: Of je nu vrijwilligerswerk doet, lid bent van een vereniging of je mening wilt delen, verbindend communiceren helpt je om écht gehoord te worden.

 

                         Ontdek de kracht van verbindend communiceren

Wil je leren hoe je verbindend kunt communiceren en de voordelen zelf ervaren? Er zijn online cursussen en boeken beschikbaar die je praktische tools bieden om vandaag nog aan de slag te gaan. Maar wie helpt je verder als je vastzit...?
Tijdens onze workshops oefen je het in de praktijk met de andere deelnemers, delen we onze ervaringen en evalueren we samen: wat ging er goed, waar was het moeilijk en wat had je nodig op dat moment, hoe kon het anders? A.d.h.v. (creatieve) oefeningen, ademwerk, meditatie,... leer je verbinding maken met jezelf en je eigen noden. Met rustige stappen merk je hoe je wereld verandert door simpelweg te luisteren, te begrijpen en te verbinden.

Zet de eerste stap naar een leven vol begrip, harmonie en succes!

 

                         Wanneer en waar?

Zaterdag 08/02/2025 van 10u30-11u30
(gratis introductie, schrijf je hier in!)

Zaterdag 22/02/2025 van 9u30-12u(30) 1
Zaterdag 15/03/2025 van 9u30-12u(30) 2
Zaterdag 05/04/2025 van 9u30-12u(30) 3    
Zaterdag 10/05/2025 van 9u30-12u(30) 4   
Zaterdag 14/06/2025 van 9u30-12u(30) 5 

We starten stipt, nadien is er gelegenheid tot napraten.

Max. 14 deelnemers.

Prijs: €50 (incl. btw) per sessie / €225 (incl. btw) voor de 5 sessies (€25 voordeel!)

De Yurt 
Basisschool De Luchtballon Campus 2
Ninovestraat 7A
9320 Erembodegem (Aalst)

Je kan zowel 1 sessie/meerdere sessies volgen alsook de volledige reeks. We raden je echter aan om de 5 sessies te volgen voor een groter inzicht in jezelf, hoe je comminiceert en om je verbindende communicatievaardigheden te versterken en te verankeren.
 

Abonneer je op onze nieuwsbrief en krijg als eerste de kans om je in te schrijven op onze activiteiten!